Mit zahnärztlicher Schlafmedizin Schnarchen stoppen!
Warum schnarcht man? Warum ist gesunder Schlaf so wichtig? Welchen Folgen hat schlechter Schlaf für mich und meine Umwelt? Antworten auf diese Fragen erhalten Sie bei uns und gerne beraten wir Sie hinsichtlich dieser und weiterer Fragen der zahnärztlichen Schlafmedizin.
Was ist Schnarchen?
Gesunder Schlaf ist lebenswichtig
Während einer Nacht macht jeder Schlafende festgelegte Schlafzyklen durch. Vom Leichtschlaf geht es zum Tiefschlaf und anschließend in den Traumschlaf. Das ungestörte Durchlaufen dieser Schlafarchitektur ist für die körperliche und geistige Erholung erforderlich. Folglich ist der Schlaf keinesfalls nur ein passiver Vorgang, sondern eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit und die geistige Leistungsfähigkeit. Mehr als 10 % der Weltbevölkerung leiden unter Schlaf-Wach-Störungen, jedoch wird nur ein Bruchteil dieser Schlafstörungen diagnostiziert. Die Folgen von gestörtem Schlaf und verkürzter Schlafdauer schlagen sich in der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie in der Unfalls- und Schadensstatistik nieder. Andauernde Störungen des Schlafes können verhängnisvolle Folgen haben, die manchmal erst langfristig offenbar werden. Lesen Sie hier weitere Informationen zu erholsamem und gesundem Schlaf.
Schnarchen im Alltag
Schnarchen kann als Volkskrankheit bezeichnet werden: Der Anteil an der männlichen Bevölkerung über 18 Jahre liegt bei 60 %, wobei 36 % der Männer als laute Schnarcher eingestuft werden. Es wird zumeist vom (männlichen) Schnarcher gesprochen, dass es auch eine nicht geringe Anzahl an Schnarcherinnen gibt, wird gesellschaftlich häufig ausgeklammert. Gerade in besonders fraulichen Zeiten (Schwangerschaft) schnarcht ca. jede vierte Frau, das verwundert viele. Bei Frauen liegt der Anteil insgesamt bei 41 %, laute Schnarcherinnen sind 20 % aller Frauen über 18 Jahre. Schnarchen ist also allgegenwärtig, zumeist zum Leidwesen der Umwelt. Vom Schnarchen sind alle Altersklassen betroffen, es belastet Partnerschaften, Mitreisende und führt nicht in wenigen Fällen zu ernsthaften Problemen. Lesen Sie hier mehr dazu, wie der nächtliche Lärm Sie und Ihre Umwelt belasten kann.
Schnarchen bekämpfen
Der Markt bietet zahlreiche Mittel gegen das Schnarchen. Diese reichen von Anti-Schnarch-Kissen, über Nasenpflaster bis hin zu Schnarchschienen. Wenn jemand ernsthafte gesundheitliche Probleme auf Grund des Schnarchens hat, kommen auch Beatmungsmasken zum Einsatz. Neben diesen Anti-Schnarch-Hilfen gibt es aber auch weitere Möglichkeiten das Übel zu bekämpfen. Dabei soll beispielsweise versucht werden über eine Gewichtsreduktion oder eine Nahrungsumstellung die eigentlichen Ursachen zu bekämpfen. Auch medikamentöse Hilfsmittel wie Rachensprays oder Nasencremes können helfen. Manche Schnarchende vertrauen auch auf naturheilkundliche Mittel in Form von Globuli und Tees. Die Bandbreite an unterschiedlichsten Mitteln erfordern vor der Nutzung stets eine individuelle Analyse der Schnarch-Ursachen, sodass eine genau auf den Patienten zugeschnittene Lösung erarbeitet werden kann. Lesen Sie hier mehr über unseren Ansatz.